Maak je geen zorgen, wees gelukkig.

Het is natuurlijk voor ons om bezorgd te zijn. Het is een teken dat we erg begaan zijn met iets of iemand. Maar als we ons zoveel zorgen maken dat het ons verlamt en we er ons slecht bij voelen, dan wordt het contraproductief. Op dat moment kan het helpen om een techniek te hebben om te relaxeren en ons stress niveau te verminderen zodat we terug op een heldere en evenwichtige manier kunnen denken.

Transcendente Meditatie (TM) is de meest beoefende (6 miljoen deelnemers), meest onderzochte (600 studies), en volgens het onderzoek, de meest effectieve meditatie techniek wereldwijd, om stress en angst te verminderen.

Vele beroemdheden die Transcendente Meditatie beoefenen leggen uit dat de techniek hen helpt.

By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more

Load video

Always unblock YouTube

• 

  Ik maak me heel vaak zorgen. Dit verandert alles. Het kalmeert je. Het helpt echt.
  Ellen De Generes, presentatrice

• 

  Heel veel mensen vroegen me: ‘wat doe je om kalm en evenwichtig te blijven?’ Ik heb dan een mevrouw gevonden die me TM heeft geleerd, en ik ben er helmaal weg van. Ik begon zo’n verschil te zien.’
  Kendall Jenner, model & TV vedette

• 

  Het heeft heel erg geholpen voor mijn angsten. In plaats van afhankelijk te zijn van voorschriften [medicijnen], heeft dit me kunnen helpen.’
  Katy Perry, zangeres

Terug naar de home pagina

Stress verdwijnt … en levens veranderen.

Het leven zou beter zijn als we ‘in het heden’ kunnen zijn en van ‘het hier en nu’ kunnen genieten. Maar stressvolle ervaringen uit het verleden kunnen onze aandacht afleiden van het heden naar pijn in het verleden of zorgen in de toekomst.

Transcendente Meditatie (TM) is de meest beoefende (6 mijoen beoefenaars), de best onderzochte (600 studies), en volgens dat onderzoek, de meest effectieve meditatie techniek ter wereld om stress op te lossen. Dit stelt ons in staat om steeds meer van onze bagage uit het verleden achter ons te laten en ten volle van het hier en nu te genieten.

Vele beroemdheden die Transcendente Meditatie beoefenen leggen uit dat de techniek hen helpt.

By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more

Load video

Always unblock YouTube

• 

  Het brengt je terug bij jezelf. Je stress niveau gaat naar beneden, en je merkt dat de interactie met de wereld veel gemakkelijker en beter gaat, op een rustige manier, en je voelt een vredevolle vreugde.
  Jennifer Aniston, actrice

• 

  Ik ben een grote fan van Transcendente Meditatie. Ik gebruik het al 40 jaar. Het is een belangrijk hulpmiddel tegen stress(…) en een geweldig iets voor het leven in het algemeen.
  Clint Eastwood, acteur

• 

  “Je wordt er kalm van. Het maakt dat je een vredevolle rust in jezelf vindt, en wanneer alles een beetje hectisch wordt, brengt het je terug bij jezelf.”
  Heather Graham, actrice

Terug naar de home pagina

Rust: een basis voor succes

45% van de bevolking wordt jaarlijks getroffen door slapeloosheid. 10-30% zelfs dagelijks. Als we niet genoeg rust krijgen, raken ons lichaam en onze geest uit balans. Op lange termijn leidt dit tot gezondheidsproblemen. Enkele van de belangrijkste oorzaken van slapeloosheid zijn stress, angst en depressie. Niet genoeg slapen, op zijn beurt, maakt stress, angst en depressie nog erger. Dit creëert dus een vicieuze cirkel die voor veel mensen moeilijk te doorbreken is.

Transcendente Meditatie (TM) is de meest beoefende (zes miljoen beoefenaars), de meest onderzochte (600 studies) en, volgens onderzoek, de meest ontspannende techniek ter wereld. De techniek brengt zeer snel diepe rust, die helpt om het lichaam weer in een staat van evenwicht te brengen.

Beroemdheden die Transcendente Meditatie beoefenen, merken op dat de techniek hen helpt diepe rust te vinden en ‘s nachts beter te slapen.

By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more

Load video

Always unblock YouTube

• 

  ‘Het was fantastisch. Mensen die last hadden van migraine werden beter, mensen slapen beter, mensen hebben betere relaties.’
  Oprah (heeft Transcendente Meditatie aangeboden aan iedereen die voor haar werkt)

• 

  ‘Het was zoals een week slaap.’
  Liv Tyler, Actrice

• 

  “Ik kampte met vreselijke slapeloosheid tot ik ongeveer een jaar geleden begon met TM. Na vier dagen beoefening van de TM techniek kon ik plotseling weer slapen.”
  Lo Bosworth, Actrice

Terug naar de home pagina

By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more

Load video

Always unblock YouTube

De algemeen aanvaarde wijsheid over meditatie was dat het een manier was om de geest tot innerlijke stilte te brengen, en dat dit moest door de geest te forceren om tot rust te komen – meestal door een of ander vorm van concentratie op een woord, klank of visueel punt, of door visualisatietechnieken. De geest vindt dit al snel niet bijzonder interessant en wil ergens anders naartoe, maar we zeggen: “neen, blijf hier, blijf  geconcentreerd”.  Op een bepaald moment wordt de geest zo moe van al de inspanningen tegen die concentratie, dat hij afhaakt. Op dat moment worden (misschien) diepere ervaringen mogelijk, vaak is de geest dan echter zo uitgeput dat die ervaringen zelden echt helder zijn.

Dit proces van concentratie vraagt maw zeer veel inspanning en discipline, en algemeen werd dan ook aanvaard dat alleen monniken die vele uren per dag in meditatie doorbrengen, ooit konden hopen op “hogere” ervaringen. Zo kwam men tot het punt waarbij een ervaring – die door alle geschriften doorheen de tijd beschreven werd in de meest lovende termen – eigenlijk bijzonder weinig praktisch nut had voor het dagelijkse leven. Omdat het zo moeilijk was om die ervaring te bereiken.

Maar op een bepaald moment in 1955 kwam er iemand uit de Himalaya’ s van India met een heel andere interpretatie over meditatie. Het ging om een jonge wetenschapper die na zijn studie natuurkunde (Westerse wetenschap) 13 jaar lang doorbracht bij één van de grootste Vedische leermeesters uit zijn tijd, en daar leerde wat meditatie echt zou moeten zijn.

Vanuit zijn studies bij zijn meester en vanuit zijn eigen ervaringen, leerde de jonge student dat de geest helemaal niet geforceerd moet worden om naar die innerlijke stilte te gaan. Het is juist de meest aangename ervaring voor de geest om “thuis” te komen, om zijn eigen oneindige kracht te ontdekken.

De geest is vanuit zijn eigen natuur aangetrokken tot een gevoel van geluk. Waar we het ook zoeken – in een relatie, een groter huis, een betere positie op werk – de uiteindelijke drijfveer voor alles wat we doen is gelukkig zijn. De ware natuur van de geest – zijn thuis – is dus een realiteit van pure gelukzaligheid, de geest zal daar dan ook automatisch naartoe gaan, indien hij daar de kans toe krijgt. De geest “forceren” om er naar toe te gaan, heeft alleen een averechts effect. De enige manier om deze innerlijke realiteit op efficiënte wijze te ervaren, is het proces volledig natuurlijk te laten verlopen. Breng de geest in de juiste richting en laat hem dan zijn gang gaan.

Dit natuurlijk proces is wat de jonge wetenschapper structureerde in een techniek die hij “Transcendente Meditatie” noemde. Transcenderen betekent letterlijk “overschrijden”. Het is het proces van het overschrijden van de fijnste gedachte tot men komt in die toestand van totale stilte. De techniek zelf kreeg hij van zijn meester, maar het is dankzij zijn (westerse) wetenschappelijke manier van denken dat hij hem zo kon analyseren en structureren dat de techniek kon onderwezen worden als iets wat iedereen thuis bij zichzelf kon beoefenen. Niettemin bleef hij er op staan dat de techniek in naam van zijn meester onderwezen werd, niet in zijn eigen naam.

De jonge student kreeg later de eretitel “Maharishi” wat “grote ziener” betekent in het Sanskriet.

His Holiness Maharishi Mahesh Yogi was zijn volledige titel. De grootste bijdrage van Maharishi kwam echter pas later, toen hij er in slaagde om niet alleen de techniek te structureren, maar ook de opleiding voor leraren zo kon structureren dat ze de Transcendente Meditatietechniek juist konden onderwijzen. De enige reden waarom deze natuurlijke techniek verloren was gegaan, kwam doordat er gewoon geen leraren meer beschikbaar waren die wisten hoe men echte meditatie kon aanleren. Uit de geschiedenis bleek dat het heel moeilijk was om de techniek zo perfect te onderwijzen, dat de beoefening ervan volledig natuurlijk en moeiteloos verloopt. Anders was de techniek nooit verloren gegaan. De natuurlijke ervaring is heel subtiel en persoonlijk en vraagt een heel nauwkeurige opvolging van een leraar die de nodige ervaring moet hebben om het in de juiste banen te leiden. Onder meer daarom kan TM niet van een boek geleerd worden. Een opleiding tot Transcendente Meditatieleraar vraagt een voltijdse opleiding die bijna vijf maanden duurt. Maharishi heeft meer dan 40.000 TM leraren opgeleid wereldwijd. Dat deze opleiding succesvol is, blijkt uit zowel het wetenschappelijk onderzoek als de ervaringen van de meer dan zes miljoen mensen die de techniek al leerden. De TM-techniek is gemakkelijk te leren, aangenaam om te doen en heeft onmiddellijk effecten op alle gebieden van het leven – omdat het naar de bron van alle leven gaat. Dit is wat echte meditatie zou moeten zijn – veel meer dan relaxatie -: terug gaan naar het zelf, en daar onze ware innerlijke natuur ontdekken (zie in contact met ons hogere zelf).

Maharishi heeft gedurende de laatste 50 jaar ook heel wat andere methodes vanuit de Vedische geschriften (de oudste overleveringen ter wereld) in ere hersteld en aan de aandacht van de hele wereld gebracht, zoals ondermeer Ayurveda. Eén voor één zijn ze erop gericht om terug in contact te komen met onze eigen natuur.

In het jaar 2000 heeft hij een wereldwijde organisatie opgericht om deze kennis en die technieken verder te verspreiden. De Global Country of World Peace is een Vereniging Zonder Winstoogmerk met als doelstelling de wereld te verbeteren. De leider van deze organisatie (Maharishi’s opvolger) is Maharaja Adhiraj Rajaraam, een wetenschapper die de relatie tussen de structuur van de Vedische teksten en de structuur van het menselijke lichaam ontdekte.

In deze oude video van een programma op de Canadese Nationale Televisie, geeft Maharishi meer uitleg over wat TM juist inhoudt.

Terug naar de home pagina

Hoe leer ik Transcendente Meditatie?

Iedereen kan Transcendente Meditatie leren, en het geeft onmiddellijke resultaten, zonder lange periode van oefening

De unieke formule van TM, die in de oudheid gekend was maar doorheen de tijd verloren is gegaan, maakt deze techniek moeiteloos en aangenaam om te doen, en daarom geeft ze ook onmiddellijk resultaten (zie wat bedoelen we met “onmiddellijke resultaten”). Er is geen lange periode van oefening voor nodig omdat de TM-techniek gewoon gebruik maakt van een volledig natuurlijk proces dat de geest al kent. De geest is al geprogrammeerd om te transcenderen, we moeten alleen dit programma activeren. Daarna is twee keer twintig minuten per dag beoefening voldoende om de effecten te creëren die op deze site beschreven zijn.

Persoonlijke begeleiding noodzakelijk

Iedereen is anders, uniek, en het natuurlijk proces van deze meditatie is dan ook voor iedereen anders. Daarom is persoonlijke begeleiding van een daartoe opgeleide leraar Transcendente Meditatie noodzakelijk. Alleen als het correct en op een gepersonaliseerde manier onderwezen wordt, zal het proces van meditatie volledig natuurlijk gaan. Alleen dan komen de echte effecten, want de ervaring van transcenderen kan alleen op een natuurlijke manier bereikt worden.

Je leert Transcendente Meditatie in 2 stappen:

1. Introductielezing: Een overzicht van de langetermijneffecten van TM-beoefening. U kunt uw lokale TM-leraar ontmoeten en op al uw vragen antwoord krijgen (gratis en vrijblijvend, ongeveer 2 uur). U kunt voor een gratis intro-lezing in uw streek hier inschrijven.

2. TM-cursus:

• De eerste dag leert u de techniek individueel aan (1 uur).
• De volgende 3 dagen worden de ervaringen besproken en kunt u vragen stellen.
• Na ongeveer 2 weken is er nog een opvolging. Elk van deze sessies duurt ongeveer 2,5 uur.
• Gedurende de volgende zes maanden is er opvolging met persoonlijke begeleiding, groepsmeditaties, gevorderde kennis lezingen en een meditatie weekend.
• Bovendien krijgt u een levenslange garantie zodat u de cursus later gratis nogmaals kunt volgen als opfrissing wanneer U wilt.

De kost voor de volledige TM cursus, inclusief de zes maanden opvolging is 390€ vooraf te betalen en dan 95€ / maand voor de 6 volgende maanden. Het cursus geld voor het meditatie weekend is inbegrepen, maar de verblijfkosten zijn nog apart te betalen. De zes maanden opvolging zijn een belangrijk onderdeel van het programma om de juiste beoefening te blijven verzekeren en te zorgen dat je de volle effecten kan krijgen.

TM is heel gemakkelijk te leren en men ervaart heel vlug de voordelen. Met de tijd, en vooral in de eerste zes maanden, kunnen onze ervaringen veranderen en dan is het belangrijk om in die periode de juiste begeleiding te krijgen van een erkende TM leraar. Daarom kan je enkel inschrijven voor de gehele TM cursus, inclusief de zes maanden opvolging.

Het is mogelijk om alles in één keer vooraf te betalen waarbij je dan 10% korting geniet.

De TM organisatie is een vereniging zonder winstoogmerk. Het cursusgeld wordt gebruikt om de kosten van de hoogopgeleide en erkende TM leraren te dekken en de werking van de organisatie te betalen zodat zo veel mogelijk mensen deze techniek zo vlug mogelijk kunnen leren. Een ander deel van de cursusbijdrage wordt gebruikt om liefdadigheidsprojecten te ondersteunen. Zo loopt er op dit ogenblik een programma in verschillende Belgische scholen waar leraren en leerlingen TM gratis kunnen leren. Dit project wordt mede ondersteund door de Europese Commissie.

Mogelijkheden om de kostprijs te verlagen.

Het is de taak van de regering om dit toegankelijk te maken voor iedereen, net zoals ze dat met alle andere gezondheidszorgen doet.

De ervaring van transcenderen is een volledig natuurlijke ervaring en het is iedereen’s geboorterecht om dit te ervaren. De Transcendente Meditatie leraren hebben gedurende 40 jaar al het mogelijke gedaan om Transcendente Meditatie bij zoveel mogelijk mensen bekend te maken, vaak als vrijwilliger in hun vrije tijd met nauwelijks voldoende inkomsten om hun kosten te dekken. Maar financiële verplichtingen maken een bijdrage noodzakelijk om het juiste onderricht en een grondige opvolging te kunnen geven, zodat de juiste beoefening kan verzekerd worden.

Het zou de verantwoordelijkheid van de regering en de sociale zekerheid moeten zijn om de techniek voor iedereen toegankelijk te maken. In vele landen gebeurt dit al. Je kan ons hierbij helpen (zie hieronder). Tot het zover is in België, zijn er een aantal dingen die we zelf kunnen doen om de TM cursus voor iedereen toegankelijk te maken.

1. Motivatie is de sleutel om deuren te openen

We proberen er altijd voor te zorgen dat iedereen die TM wil leren dat ook kan doen. Als je voldoende gemotiveerd bent opent dat vele deuren. Dit kun je altijd met de TM leraar bespreken.

2. Vraag een factuur (voor stress-management)

Als je een eigen bedrijf hebt vraag dan zeker het factuur voor je TM cursus. Als je werknemer bent, dan zou je je werkgever kunnen vragen om de TM cursus voor je te betalen. Je werkgever kan het als een kost boeken wat de effectieve kost sterk verlaagt. Elke vernieuwende ondernemer zal open staan voor manieren om de productiviteit te verhogen en burn-out in zijn bedrijf te vermijden. Er is voldoende bewijs dat TM precies dat doet.

3. Betaling in verschillende delen

Als VZW is het ons doel om deze techniek en al zijn voordelen bij zoveel mogelijk mensen te brengen. Als je financiële problemen hebt, dan zullen we al het mogelijke doen om je te helpen, zoals je toelaten om de cursus in verschillende betalingen te regelen. Dit kan je met de TM leraar bespreken.

Het is aan de regering om dit voor iedereen toegankelijk te maken, net zoals ze dit doen met alle andere gezondheidszorg.

Help ons mee TM terugbetaald te krijgen.

Of een medische behandeling al dan niet wordt terugbetaald hangt, in theorie, af van de hoeveelheid wetenschappelijk bewijs dat ze effectief werkt. Met 350 wetenschappelijke publicaties en meer dan 50 Randomized controlled trials (studies van de hoogste kwaliteit) heeft TM meer onderzoek dan bijna eender welk medicijn, en meestal ook veel betere resultaten aan een veel lagere kostprijs.

Maar toch wordt de TM-cursus tot op heden niet terugbetaald. Waarom weet niemand, maar helaas is het een feit dat iets dat werkt niet noodzakelijk per definitie ondersteund wordt.

Beslissingen van onze regering worden door 2 krachten gestuurd: wat politiekers voelen dat diegenen die voor hen stemmen willen enerzijds en de lobby van belangengroepen anderzijds. Er bestaat geen twijfel over dat de medische industrie een zeer krachtige lobby heeft. Tenzij de stem van de bevolking nog krachtiger is zal er wellicht weinig gebeuren.

Er werd een petitie opgestart om terugbetaling te vragen voor natuurlijke en alternatieve geneeswijzen met wetenschappelijk bewijs dat ze werken (waaronder TM) . Deze petitie stond na 1 week tijd al in de top 5 van meest succesvolle Vlaamse petities van 2015. Help ons mee dit momentum gaande te houden door mee deze petitie te ondertekenen, en ze door te sturen (klik op de Facebook-oproep hieronder).

Deel deze oproep met anderen via Facebook.

Waar kan ik de TM-cursus volgen?

Om te kijken waar het dichtsbijzijnde centrum voor Transcendente Meditatie is en een afspraak te maken met uw lokale Transcendente Meditatie leraar voor een gratis en vrijblijvende introlezing over de TM-techniek, ga naar Waar leer ik Transcendente Meditatie?

“Ik doe al 43 jaar TM en geniet er nog steeds elke dag van. Het heeft mij zoveel energie gegeven dat ik een succesvolle carrière in sales heb kunnen uitbouwen, en bovendien in mijn vrije tijd nog op mijn eentje 2 huizen en zes appartementen heb gebouwd. Als iemand mij vandaag 10.000 euro zou aanbieden om met TM te stoppen, zou ik het geen seconde overwegen.”*

Johan Claes, Senior Account Manager bij een internationaal softwarebedrijf, Brussel.

* Er is geen garantie wat betreft de resultaten, ze kunnen van persoon tot persoon verschillen. Nog vragen? Contacteer ons via onderstaand formulier.

Terug naar de home pagina

Impressum

Nationaal Secretariaat België

Maharishi Institute of Vedic Science VZW
Archimedesstraat 60
1000 Brussel

0473 42 51 99

info@transcendentemeditatie.be