Stress verdwijnt … en levens veranderen.
Het leven zou beter zijn als we ‘in het heden’ kunnen zijn en van ‘het hier en nu’ kunnen genieten. Maar stressvolle ervaringen uit het verleden kunnen onze aandacht afleiden van het heden naar pijn in het verleden of zorgen in de toekomst.
Transcendente Meditatie (TM) is de meest beoefende (6 mijoen beoefenaars), de best onderzochte (600 studies), en volgens dat onderzoek, de meest effectieve meditatie techniek ter wereld om stress op te lossen. Dit stelt ons in staat om steeds meer van onze bagage uit het verleden achter ons te laten en ten volle van het hier en nu te genieten.
Vele beroemdheden die Transcendente Meditatie beoefenen leggen uit dat de techniek hen helpt.
-
Het brengt je terug bij jezelf. Je stress niveau gaat naar beneden, en je merkt dat de interactie met de wereld veel gemakkelijker en beter gaat, op een rustige manier, en je voelt een vredevolle vreugde.
Jennifer Aniston, actrice -
Ik ben een grote fan van Transcendente Meditatie. Ik gebruik het al 40 jaar. Het is een belangrijk hulpmiddel tegen stress(…) en een geweldig iets voor het leven in het algemeen.
Clint Eastwood, acteur -
“Je wordt er kalm van. Het maakt dat je een vredevolle rust in jezelf vindt, en wanneer alles een beetje hectisch wordt, brengt het je terug bij jezelf.”
Heather Graham, actrice