Rust: een basis voor succes
45% van de bevolking wordt jaarlijks getroffen door slapeloosheid. 10-30% zelfs dagelijks. Als we niet genoeg rust krijgen, raken ons lichaam en onze geest uit balans. Op lange termijn leidt dit tot gezondheidsproblemen. Enkele van de belangrijkste oorzaken van slapeloosheid zijn stress, angst en depressie. Niet genoeg slapen, op zijn beurt, maakt stress, angst en depressie nog erger. Dit creëert dus een vicieuze cirkel die voor veel mensen moeilijk te doorbreken is.
Transcendente Meditatie (TM) is de meest beoefende (zes miljoen beoefenaars), de meest onderzochte (600 studies) en, volgens onderzoek, de meest ontspannende techniek ter wereld. De techniek brengt zeer snel diepe rust, die helpt om het lichaam weer in een staat van evenwicht te brengen.
Beroemdheden die Transcendente Meditatie beoefenen, merken op dat de techniek hen helpt diepe rust te vinden en ‘s nachts beter te slapen.
-
‘Het was fantastisch. Mensen die last hadden van migraine werden beter, mensen slapen beter, mensen hebben betere relaties.’
Oprah (heeft Transcendente Meditatie aangeboden aan iedereen die voor haar werkt) -
‘Het was zoals een week slaap.’
Liv Tyler, Actrice -
“Ik kampte met vreselijke slapeloosheid tot ik ongeveer een jaar geleden begon met TM. Na vier dagen beoefening van de TM techniek kon ik plotseling weer slapen.”
Lo Bosworth, Actrice