TM is gemakkelijk, aangenaam en iedereen kan het leren.
Transcendente Meditatie is gemakkelijk. Iedereen kan het in een paar avondsessies leren. Het is volledig moeiteloos en aangenaam om te doen, en de resultaten zijn gewoonlijk al in de eerste weken merknaar.
TM is gemakkelijk omdat het fundamenteel verschilt van andere meditatietechnieken. De meeste mensen denken dat ‘meditatie’ een of andere vorm van mentale controle is, gewoonlijk door een vorm van concentratie (op een klank, de ademhaling of ‘in het nu zijn’), met als doel stilte of relaxatie. Concentratie vraagt echter heel wat gedisciplineerde training en is meestal niet zo aangenaam. Het kan onnatuurlijk aanvoelen om de geest te willen controleren.
De Transcendente Meditatie techniek stamt uit de 5000 jaar oude Vedische Traditie en werd 60 jaar geleden herontdekt toen een jonge Indische Wetenschapper, Maharishi Mahesh Yogi, leerde dat echte meditatie helemaal niets te maken heeft met mentale controle. Hij ontwikkelde een manier om mensen te leren hoe ze, op een volledig moeiteloze manier, het natuurlijke proces kunnen activeren waarbij de geest vanzelf in een toestand van diepe innerlijke stilte komt.
Om TM te doen is ook geen speciale lichaamshouding of een stille omgeving nodig. Het is ook niet nodig om het in groep te doen. Dat betekent dat er heel wat flexibilitiet is in de zin van waar en wanneer je de techniek kan beoefenen. Je kan het letterlijk eender waar doen: op de bus, in de trein, het park, thuis, of zelfs op een bank in een lawaaierige markt, altijd op dezelfde gemakkelijke, natuurlijke en moeiteloze manier.